武漢拓展訓練公司為企業(yè)培訓，或者企業(yè)參加拓展培訓，首先了解拓展訓練及流程，以便達到更好的培訓效果。下面介紹一下拓展訓練和它的流程。

一、拓展訓練的解析

拓展訓練，它的稱謂很多，如廣東叫“教練”、香港叫“外展訓練”、在日本稱“冒險集體療法”等。國內毛振明等人編著的《學校心理拓展訓練》，在書中簡要介紹了拓展訓練幾個相關的概念:心理拓展訓練計劃，是美國人皮赫創(chuàng)立的，是為了“給孩子無限夢想的空間”而選擇了“心理拓展訓練”的名稱；心理拓展訓練活動，書中解釋為心理拓展訓練的實踐，并得到進一步應用；心理拓展訓練指導，是對心理和精神上有障礙的學生如何克服障礙進行的實踐指導；心理拓展訓練活動療法，是心理拓展訓練指導的一種形式，是以心理拓展訓練計劃為依據(jù)的實踐指導。

二、拓展訓練的特點

1、綜合活動性。

2、挑戰(zhàn)極限。

3、團隊中的個性。

4、高峰體驗。

5、自我教育

三、拓展訓練的籌備

（一）明確訓練目的

    武漢拓展培訓的目的主要有以下幾種：

· 個人成長 (自信心、責任感、自立能力、 自我認識、進取心、使命感等)

·  團隊精神及合作技巧

·  領導才能

·  思維能力、應變能力、行動能力和創(chuàng)新能力

·  溝通及人際交往技巧

·  對人的熱誠

·  對社會及環(huán)保的責任感

（二）了解訓練的對象

    為了保證活動效果，我們還是建議以寢室、班級等為單位或者某個固定機構組隊參加。比如浙江海洋學院很多院系、班級展開有針對性的訓練，如學生干部精英培訓中就訓練能力培養(yǎng)。當然也可以通過一定的標準篩選學員，如人格測驗。

（三）確定訓練時間 

這里的訓練時間有三層含義，一是訓練進行的具體日期，二是訓練所持續(xù)的時長。

（四）設計訓練項目

訓練項目主要由訓練任務、人數(shù)和時長來限制，具體的項目實施過程我們將在下節(jié)介紹，這里總結一下在設計活動時應遵循的原則：

1、訓練設計者熟悉所選擇的活動，對活動細節(jié)充分了解。

2、如果訓練過程中有多個訓練者，在項目內容的安排上可以考慮個人風格和能力，但活動的效果應該異曲同工。

3、活動應該生動有趣但又具有較強的實用性。

4、活動必須嚴格遵守時間，不可貪多求大。

5、活動必須保證參訓人員的安全，如果達不到條件，必須舍棄。

6、各個活動之間必須有關聯(lián)，而且應按照其內在的邏輯安排實施順序。

7、為防止意外狀況，應準備一些備用項目。

（五）準備訓練場地與器械

場地選擇

器械選擇

    拓展訓練經(jīng)常需要使用到一些器械，比如繩子，木板，竹竿、報紙等，白紙，這些都應事先做好充分的準備，保證工具的數(shù)量和質量。其次，還有一些是常用工具，比如記事本、秒表、記錄表、測量工具、標記筆、口哨、音樂設備、錄象錄音設備等。

(六)預演訓練項目

在自助拓展訓練中，很難有“資深”的訓練師，因為校園是鐵打的營盤流水的兵，而在一個學生機構里，更替會更加頻繁，當一批組織者日漸成熟的時候，很快又面臨人員的交接。為了保證訓練效果，在每次正式實施前，我們要進行內部的演練。必要時可邀請一些外來人員。

四、自助拓展訓練的流程

熱身—活動—分享—總結的標準流程。

暖身：先分組，再設計本隊的口號，選出隊長。如果有一面旗幟或者報紙，則可以把這些都寫在上面，并畫上隊徽，寫上每個隊員的名字和自己的個性宣言。大家會積極開動腦筋，想出有特色的名字、符號，團隊的合作意識慢慢升溫，同時在很短的時間里，大家通過“有個性”的自我介紹，彼此很快就形成了大致的印象。

正式活動中，需要做到的是：

1.在每一個項目進行之前，都要向所有的學員講明規(guī)則，規(guī)則講述要清晰，明了，確保每個學員都認真聽，聽懂了。否則可能導致時間浪費、學員之間相互譴責甚至學員對于訓練師產生抱怨。

2.在活動進行中，嚴格監(jiān)控項目的進行，及時發(fā)現(xiàn)和糾正違規(guī)行為，特別是不安全行為，保證每個學員的人身安全。

3.仔細觀察每個學員的表現(xiàn)，包括學員的反應，活動反響和氛圍，并隨時記錄，隨時調控，對學員的提問能迅速反應并作出答復。

分享

分享一般采用輪流發(fā)言與隨機發(fā)言相結合的形式，一個項目結束后，每人都有機會發(fā)表自己的看法，其是最初的幾個項目，保證每人都有機會發(fā)言。

總結

一般總結需要做好如下幾個方面：

(l)討論結果:將分享過程中討論的有關項目的特點(如復雜程度、時間要求) 、完成的過程中出現(xiàn)的問題(如不守規(guī)則、相互抱怨) 、當時處理的方法、完成項目時遇到的障礙、在規(guī)定的時間內是否完成任務等等進行總結。

(2)歸因分析:分析產生問題的原因是什么？沒認真聽講、違犯規(guī)則、個別人缺乏合作精神、解決問題時的心態(tài)，是積極的還是消極的、是否定出了統(tǒng)一的行動方案、是否很快產生了一個“領導者”，而且其他人能服從“領導”等等。

(3)結論延伸:將在拓展訓練中發(fā)現(xiàn)的問題與日常生活、工作中的交往中遇到相類似的問題將結合，得出如何保持良好心態(tài)?是積極解決問題還是回避問題，是勇敢面對還是逃避現(xiàn)實，積極的心態(tài)是獲得成功的原動力；對人的尊重體現(xiàn)在哪兒？仔細的聆聽、對他人意見的采納、對“領導者”的服從、對錯誤的行為采取寬容、幫助的態(tài)度而不是嫌棄、抱怨，這都是對人尊重的具體表現(xiàn)。